9. RELAXACE

Věřte tomu nebo ne, ale duševní pohoda dělá divy i při hubnutí. Nepodceňujte relaxaci!!! Vystresovaný člověk často zcela bez rozmyslu vyjídá ledničku a vzdaluje se tak svým vysněným představám o ideální váze. Pokud se díky relaxaci a odpočinku naučíte vyhnat starosti z hlavy, zbavíte se velkých překážek v hubnutí. :-) Pro někoho je relaxace sport, jiný dá přednost wellness, sauně, poslechu hudby nebo knize.